生活

您每天應該為家人做的5件事

永遠不要想當然地認為家庭的重要性。有人曾經說過,在家庭生活中,日子很長,但歲月很短。任何父母都明白這一點 – 我們的日子充滿了如此多的活動和事情,當我們只是想達到另一天的末尾時,很容易進入生存模式。然而,我們經常很容易錯過一些最簡單但最重要的事情,這些事情應該是我們日常家庭生活的常規部分。 以下是您每天應該為家人做的五件小事。 1. 我愛你… 除了花時間和他們在一起,向你的孩子展示你愛他們的最佳方法之一就是簡單明瞭地告訴他們。他們喜歡聽你說這句話,特別是當你把他們拉近並使用他們的名字時。愛是每個家庭的基石之一,我們用語言表達得越多,這種基礎的力量就會得到加強。 2. 擁抱… 無論你是否天生就是一個擁抱者,你的孩子都需要你,也渴望從你那裡得到它。所以,學會出於多種不同的原因而定期給孩子擁抱——當你想向他們展示你愛他們時,你為他們感到驕傲,你為他們感到高興,你為他們感到難過,你錯過了他們,你感謝他們,你欣賞他們。想出理由每天給你的孩子擁抱,或者只是無緣無故地給他們意想不到的擁抱。 3. 讚美… “當有人讚美時,它就會變得具有傳染性。 我不知道你的家庭,但在我的家庭中,當有人讚美時,它會變得具有感染力。我們最近試圖在家裡實施一個想法,我從我的朋友格雷格·古恩(Greg Gunn)那裡學到了這個想法,那就是我們會比我們最好的朋友更好地對待彼此。因為有時候,我們很容易比對待家裡的人更好地對待我們家外的人。它不應該是那樣的。讚美是幫助實現這一目標的一種簡單方法。 4. 讚美… 你總是得到更多你肯定的東西,無論是積極的還是消極的。正因為如此,讚美需要成為家庭的常規部分。然而,讚美通常不會自然而然地出現,而對彼此的批評卻會自然而然。但是,當我們有意識地工作時,如果我們嘗試,我們可以在彼此身上找到很多好東西。指出他們並互相稱讚他們,使這些好事更有可能繼續下去。 5. 善舉…

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無憂無慮的膳食計劃,為您的家人和朋友提供食物

當談到今年的食物時,我們將更加喜慶! 我想我們都可以同意,我們需要彌補與朋友和家人失去的時間,因為限制開始解除。即使您的聚會比過去一年少,本周的食譜也可以讓您真正享受工作日晚上的飯菜,而無需花費太多精力來養活每個人。 您還可以在某些側面加倍,例如糙米,蒸粗麥粉或薯條,與本周大多數其他菜餚相輔相成,這也是節省時間的有效方法。 本周的膳食計劃將為您提供為船員提供良好食物所需的東西。 黑豆捲餅碗 埃莉斯·鮑爾 我的家人喜歡定製這些碗。我只是從市場上抓起一堆預先切好的配料和醬汁,然後擺出塗抹醬,讓他們按照他們認為合適的方式組裝。我可能會通過使用商店購買的澆頭來節省時間,但我總是從頭開始製作鱷梨醬。 草本雞漢堡 漢堡是夏天來臨時的遊戲名稱。這些香草肉餅是用大腿肉和胸肉混合製成的,所以它們多汁而美味。保持簡單,並將其與晶元配對。我的建議是將配方加倍,冷凍一些未煮熟的肉餅,以便在夏天晚些時候當朋友停下來即興燒烤時燒烤。 牛肉串 埃莉斯·鮑爾 七月的「食譜!為什麼不呢?大多數情況下,它們也是一根棍子上的飯菜。除了簡單之外,您還可以切換腌泡汁或您組裝的蔬菜,以創造一種全新的風味氛圍。這些烤肉串可以做一頓簡單的飯,用蒸糙米或蒸粗麥粉來做。 烤豬排 尼克·埃文斯 這些豬排的鹽水確保您擁有從烤架上摘下的最多汁,最嫩的肉。如果你想提前計劃,你可以在去上班前一天早些時候開始腌制它們。 炸鯰魚配經典涼拌捲心菜 埃莉斯·鮑爾 當我選擇用什麼來結束一周時,老式的魚苗是有道理的。我是鯰魚的忠實粉絲,但如果由於某種原因你無法得到它,那就拿起一些鱈魚或比目魚。一定要把它與這個經典的涼拌捲心菜配對。 週末烘焙:無麩質怪物酒吧 卡利薩·瑪麗·馬丁…

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不想再交往的星座TOP4!第一名讓人超意外,還要有「隨時被放生」的心理準備

很多人在交往時才會發現另一半的真實模樣,就有許多網友留言分享自己的親身經歷以及最不想再交往的星座,上榜的前幾名也令大家超意外! 不想再交往的星座TOP1:射手座 感覺非常多朋友、個性也很開朗的射手座竟然是第一名!很多與射手交往過的網友都說雖然射手個性不錯,但有時候真的非常白目,不會看臉色,常讓人在朋友聚會場合尷尬到想把大腿捏爆。射手座雖感覺大而化之,但內心卻又非常脆弱敏感,加上有很多不切實際、愛做白日夢的想法,讓很多人覺得跟射手交往看不到未來,走一步算一步的感覺很不踏實。 不想再交往的星座TOP1:射手座(圖片來源:Getty image) 不想再交往的星座TOP2:天秤座 身為和平使者的天秤座最讓人不能接受的地方就是「人人好、中央空調」,當朋友沒問題,但當他的另一半就會比較辛苦,因為天秤座的人比較不會與人劃清界線,即使有了交往對象也時常讓身邊朋友覺得「自己可能還有機會?」時常會對天秤座釋放出曖昧訊息,除此外還有不擅長做決定、時常猶豫不決也讓人很頭痛! 不想再交往的星座TOP2:天秤座 (圖片來源:Getty image) 不想再交往的星座TOP3:水瓶座 水瓶座一直都是給人愛搞怪、有很多奇怪想法,也是最像外星人的星座!平時聊天不在同一個點上就算了,如果遇到吵架、鬧憋扭時,水瓶座的人更會「直接消失、搞失蹤」讓人超級受不了,被網友直說是最我行我素,不在乎另一半想法的星座,跟他們交往真的要做好「隨時被放生」的心理準備。 不想再交往的星座TOP3:水瓶座 (圖片來源:Getty image) 不想再交往的星座TOP4:雙子座 雙子座也被很多人說因為太愛說謊又充滿心機,很多時候讓人相處起來覺得很累,雖然很會說話也很會逗另一半開心,但最不能令人接受的地方是「花心、精神出軌」,也常常被另一半抓包與他人搞曖昧,感覺雙子座無法全心全意放在一個人身上,讓人很沒有安全感,重點雙子座又很能言善辯,時常用言語把另一個人逼瘋。

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7 香港脫軌體驗

七個樂趣的被擊敗軌道的事情,你可能沒有看到和經歷過 運河路別墅擊球手 比利亞因擊中運河路 在運河路天橋黑暗陰影下的這種可怕的活動是引人注目的。你可能已經看到女士們坐在喧鬧的橋下,有雕像、祈禱紙、蠟燭和香氣的混合物。他們的提議是消除你和任何傷害你的人的消極情緒:約港幣50元,以不顧你的敵人。這個過程包括用一隻舊鞋打一小張紙來喚起靈魂,這可能是你對對手最嚴重的侮辱。然而,這些女士會聽(他們都超過70歲,聽到了很多),所以如果你正在尋找一個務實的方式,讓某物或某人從你的想法和感覺更好,這是一個非常宣洩的方式做到這一點。   老大埔派出所 大埔警署的牢房及健康食品 有的還在工作,有的已經改建為酒店(如前大澳派出所),但大埔前殖民地派出所提供了一些參觀的理由。客人可以欣賞到新界警察歷史博物館、一家零廢物商店、當地農產品和美味的素食餐廳 EatWell 食堂 – 所有食材均來自自己的花園和卡多里農場。年輕人可以享受花園區,甚至幫助澆水的植物。整個工廠旨在通過減少碳足跡來限制其對環境的影響。員警局距離大埔市場地鐵站有幾步之遙。 大埔派出所的花園   T-派克 T-Park 的展廳 誰知道污泥會很有趣?屯門的這個最先進的設施,將海港的污泥轉化為香港的電能。他們定期參觀設施,客人還可以在俯瞰深灣的水療池中享受時光,深灣也通過能量轉換過程加熱。 T-斯帕 其他亮點包括擁有可持續素食和改用傢俱的…

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在東京購買全新和二手奢侈品品牌商品的 5 個最佳地點

東京已將其在地圖上標記為奢侈品購物的首選目的地之一。 這座城市由幾個購物區組成,每個購物區都有自己的魅力——卡哇伊、時尚和時尚、傳統、超值的奢侈品,以及最好的類型之一,設計師品牌。 以下是在東京購買全新和二手奢侈品牌商品的 5 個最佳地點。 1. KOMEHYO Komehyo 是一家受歡迎的購物連鎖店,以約 50% 的折扣出售新的和二手的奢侈品牌。 這家商店在新宿、銀座、青山設有分店,在澀谷、吉祥寺和原宿設有採購中心,按照“接力使用”的原則經營,即某種商品只有在從中接力時才能完全滿足其使命。 人對人。 Komehyo 從二手奢侈品經銷商和他們自己的客戶那裡尋找其商品,這些客戶希望將他們的名牌商品傳遞給其他購物者。 它銷售各種各樣的高端產品,如珠寶和手錶、貴金屬、箱包、相機,甚至房地產租賃。 遊客會很高興知道 Komehyo 為能夠滿足以下要求的購物者提供免稅購物:必須是有效護照持有人,必須在申請當天購買,必須攜帶商品回家,並且必須符合 最低消費…

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如何在 7 天內過一種極簡主義的生活方式

您聽說過極簡生活方式及其實踐者嗎? 他們是那些放棄生活中一切美好事物的嗡嗡聲殺手,你認為嗎? 決不! 有一點是真的,極簡主義者喜歡放手——放棄他們可以安全地做的事情。 作為交換,他們獲得了自由。 我們將向您展示如何通過將無用的東西減半,在短短一周內使您的時間和幸福感翻倍。 1. 作為一個極簡主義者,你為環境做一些事情。 做一個極簡主義者會減少浪費,因為他們不會不斷地購買新東西並為他們扔掉舊東西——做出更有意識的購買決定。擁有簡約的生活方式通常意味著低能耗,這不僅可以節省金錢,還可以節省環境。換句話說,極簡主義是可持續的。 2. 由於極簡主義,你有更少的錢煩惱 極簡主義者只購買他們真正需要的東西。既然衣櫃裡已經有9雙好鞋,為什麼還要買一雙鞋呢?很多時候,我們買東西純粹是為了消費的樂趣。這會不必要地累加起來。此外,那些擁有簡約生活方式的人經常居住在較小的生活空間中,並且支付的維護成本較低。一個不錯的好處:那些成為極簡主義者的人甚至通過出售在家庭中重複使用或腐爛未使用的東西來賺錢,錢進來了。 3. 極簡主義者必須減少清理次數 道理很簡單:那些擁有的東西越少,就越少惹麻煩。極簡主義者並不熟悉成堆的紙張或雜誌以及衣櫃裡的混亂。集塵器——它們是什麼? 4.簡單的生活意味著更少的壓力 擁有很多東西的人,肯定會時常擔心如何保護自己的財產。從長遠來看,對失去的恐懼可能會給人帶來壓力(應對壓力的 10 條最佳秘訣)。如果你只擁有幾件珍貴的物品,你會睡得更安穩。不僅僅是比喻:事實證明,人們在乾淨的臥室裡比在雜亂的臥室裡睡得更好。 5.…

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如何擺脫口臭。 6個絕妙的技巧

在這篇文章中,我寫了一個遊戲中最大的信心殺手之一,它會讓你的朋友遠離你,當你試圖和他們交談時,它會讓女孩走開,這會讓你覺得你是做錯事 口臭 每個人都對 有時當你早上醒來時你會在早上有口臭 或者你吃了一些含有大蒜的東西 然後你也能聞到它 你只需要注意它並儘快中和它,這裡是寫什麼是口臭,口臭的原因,口臭的原因,口臭的原因,胃口臭,早上口臭,你會得到 6 個提示和 1 個獎勵消除口臭的小竅門。 口臭被描述為口氣中令人不快的氣味,其他人可以察覺到我們大多數人都擔心在某個時候口臭雖然並不危險,但它可能會令人尷尬,尤其是當我們習慣了自己的氣味並且通常不知道我們有。 口臭的原因或(口臭的原因) 口臭原因可能包括: 吃或喝有強烈氣味或辛辣的食物和飲料 牙齒或牙齦問題,例如牙齦疾病、牙齒上的孔洞或感染,會影響節食。 一些醫療狀況,如扁桃體炎或胃酸倒流 抽煙 提示一 最難聞的口臭通常來自牙齒之間的牙齦之間和轉彎處的細菌,所以提示一很簡單,保持良好的口腔衛生,你現在可能會想,保持良好的口腔衛生現在,如果您確實保持良好的口腔衛生,那就太棒了,但是很多人往往會錯過一些重要步驟或做錯一些事情,例如很多人傾向於用很棒的含氟牙膏刷牙,然後他們最終用水或漱口水漱口,這是錯誤的,因為你現在正在擺脫所有好的氟化物保持良好口腔衛生的一些事情包括刷牙和牙齦每天兩次使用牙線每天至少一次,用含氟牙膏用刮舌器清潔舌頭,最重要的是定期檢查牙齒。…

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兩大必食新派「肉食」 VS「 純素」

近年愈來愈多人開始食素,除了基於動物利益、愛護環境的因素,最重要的是對自身健康有利。素食的大多天然食材相比肉類較為低脂、低熱量、低膽固醇,並含有豐富膳食纖維和抗氧化物,不少研究指出其能有助減低心臟健康風險及患上「三高」等都市病的機會。但面對美食來襲,尤其是節日聚餐如下星期的端午節、父親節,少不免會大魚人肉,加重身體負擔。對於「無肉不歡」的都市人,怎樣能夠於「肉食」及「素食」上找到平衡點呢?不妨力行現時非常流行的飲食方法 —「彈性素食」。 「肉食」 VS「 純素」二選一?「彈性素食」更靈活更易實踐 「彈性素食」(Flexitarian Diet) 被選為全球最佳飲食法第二位!全因它能做到營養均衡、安全、具減重成效等,在一般情況下會以蔬食為基礎,但間中可以吃肉類或魚類,例如「彈性素食者」可製定一星期的肉類進食量,並選擇其中三至四日,甚至五日為「走肉日」。相比起「純素飲食法」有較高彈性及較易實踐,對想要嘗試素食的新手們來說是一個非常適合的選擇。雖然蔬食好處多,但亦有不少人擔心其不夠營養,特別是身體虛弱、術後或產後人士則認為「肉食」先夠「補」。 兩大必食「超級」蔬果 抗氧高營養 補身無難度 傳統觀念認為,進食肉類才能達致補身效果,但事實上補身不一定要食肉,素食也可以很有營養!就像「紅菜頭」及「螺旋藻」兩種被受追捧的新派「超級食物」(Superfood),既是健康素食,也具有豐富的補身營養及功效。 紅菜頭有「歐洲靈芝」的美譽,具有護肝解毒、補血益氣的功效,促進血液循環,改善手腳冰冷、週期不適,同時蘊含豐富抗氧化物及加速身體攝取營養素,有助養顏、抗衰老。而被稱為「地表最強營養素」的螺旋藻,則是生長於海洋中的植物,含有大量蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等微量元素,能達致增強免疫及抗疲勞的作用;當中的葉綠素比普通陸生植物較多,加上豐富的鐵質,幫助人體補血、造血。在中醫角度上,螺旋藻甘淡而平,不寒不熱,能使臟腑經絡功能恢復正常,也具抗衰老駐顏之果效。 集齊兩大「超級」蔬果 植物力量 補身營養 兩款超級食物的營養價值固然豐富,但味道不是人人能接受,而且生活忙碌的上班族幾乎無暇料理,全新維特健靈「雞精」絕對是「彈性素食者」的首選補身食療—集齊以上「紅菜頭」及「螺旋藻」兩大超級食物,並加入其他全天然純素精華,包括牛肝菌、猴頭菇等菇菌類,及靈芝孢子、蟲草等珍貴素取,除了能作日常滋補強身,有助滋陰養血氣,補肺益腎, 健脾益胃,改善手腳冰冷 ,增強免疫力,抗氧化,亦具有補元氣及快速令身體復原之效用,適合任何體質人士飲用。另外,「雞精」採用獨立小包裝設計,攜帶方便,一沖即飲,一日一素,讓你隨時隨地嚐到鮮味十足的「素雞湯」。對自身、環境都有莫大裨益,還有理由不選擇?  

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隔絶社交生活5種問題?

成功的秘訣其實很簡單。 通過對成功的藝術家、作家和創意滿滿的企業家進行的採訪,我發現他們在回答自己的效率何以如此之高時,給出的最常見的答覆之一便是:”我沒有社交生活。” 時間陷阱 作為一個獨自在家工作的自由職業者,當我的室友外出工作時,我會把積極的社交生活作為人類的基本需求。然而,當我逐漸發現我在社交上花了多少時間後,我開始意識到自己可能有些極端。 我計算了一下,每個星期我花在社交生活上的時間至少是22小時。所以,為了看看我的工作產出、健康和幸福會受到多大影響,我決定徹底取消社交生活。 我知道,有的時候把自己的日程填滿純粹是因為錯失恐懼症(FOMO)。這表明我不能說不,但這也會在悄無聲息間導致我拖拖拉拉,無法集中精力工作。 我決定抽出一個月的時間推掉現實生活中跟朋友的所有互動,包括出去喝酒、喝咖啡、吃飯、聚會,以及所有跟工作無關的事情。我想看看這樣能否提高我的工作效率,集中我的注意力,提升我的職業前景。   31天後 實驗的第一天,我陷入了深深的焦慮,總是擔心錯過什麼。對我來說,錯失恐懼症往往來自艱難的抉擇——當周六晚上面臨好幾個誘人的選擇時,我怎麼知道自己可以做出正確的選擇? 隨著日子一天天過去,錯失恐懼症開始消退,我也越來越放鬆。我星期六晚上只有一個選擇——待在家裏——這項限制讓我對自己的決定更加滿意。我過去經常因為星期五晚上呆在家裏,或者太早離開某個活動而懊悔不已。但在實驗期間,我可以在家裏工作、閲讀或觀看Netflix,而不必考慮其他事情,這提升了我的滿足感。 由於日程表中完全沒有娛樂活動,讓我可以從事更多”深度工作”(計算機科學教授卡爾·紐珀特(Cal Newport)將此定義為可以集中精力工作、而不會因為一些需要投入認知能力的任務而受到干擾的能力。)由於不再受到其他選擇干擾,也不會因為別人的娛樂而分心,讓我可以把原先用於社交的時間拿來集中精力處理工作——例如,星期五晚上處理行政工作,或者星期六晚上在咖啡廳寫作。 擁抱無聊 我不僅增加了工作時間,整體的健康程度和幸福感發生了改變。我發現自己在家裏做飯的次數增多,而且每天都能鍛煉,每晚睡覺的時間也提前了,還能抽出一些時間看看書,享受輕鬆愜意的生活,甚至偶爾發發呆。 儘管培養了烹飪和騎車訓練兩個新愛好,但取消社交生活給我空出的自由時間還是超出我的想像,而無聊和孤獨往往與”無所事事”有關。 我開始接受無所事事的狀態,享受獨處的時光。我散步的機會越來越多,去咖啡廳的時候也經常不帶科技產品,我白日做夢的頻率也越來越高,因為我已經不再試圖填滿所有空閒時間。 《工作中的白日夢:喚醒你的創造力》(Daydreams at Work:…

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香港好去處元朗賞花攻略~賞花路線推介

踏入五月份,正值鳳眼藍的花期,今次要介紹的賞花好地點,是位於元朗的豐樂圍魚塘,鳳眼藍於每年5至10月盛放,盛開時會在魚塘形成一幅紫藍色的花海,十分壯觀。大家要把握花期去元朗一睹隱世天然花海的美景。 在賞花後,可以去附近的邊境路閒逛,不但能夠賞到濕地景色包括魚塘、紅樹林、泥灘,不時更能觀賞到鳥類。整條路線長3公里,只需一小時便能走畢,適合親子行山初哥體驗。 起點:盛屋村 於元朗巿中心福康街的小巴總站乘搭74號專線小巴,於盛屋村總站下車。 豐樂圍 賞鳳眼藍美景 沿著車路前行,經過丫髻山茶餐廳後,轉入直行,到盡頭會見到分叉路,沿右邊小路行大約10分鐘,穿過魚塘、蕉林、一段小路,便到達豐樂圍範圍。放眼望去,紫藍花海開滿四個大魚塘,加上魚塘的山巒、藍天及白雲倒影,景色美輪美奐。 鳳眼藍每天都會開花,不足一天便會凋謝,鳳眼藍要在充足陽光才開花,未有陽光照射便不開花,因此看花都講求緣分,最佳賞花時間是上午9至10時開始,而到黃昏便會慢慢枯萎。 鳳眼藍是粗生植物,因為生長速度驚人,十多天即繁殖接近一倍,新界農民常用這些花作為豬飼料。雖然鳳眼藍能吸收水中的有毒物質,但因生長速度快,會容易覆蓋水面,令水中生物死亡。但當鳳眼藍開滿漁塘,加上魚塘天空之鏡的景色,便是一幅無敵花海美景,大家要把握機會打卡 在豐樂圍,除了可以見到盛開的鳳眼藍外,偶爾還能近距離看到活躍於濕地的斑麗翅蜻或是在塘邊踱步的群白鷺。 邊境路 鐵絲網下的濕地景色 在魚塘打卡後,沿小徑繼續向前行5至10分鐘,便會到達邊境路。邊境路與旁邊的海灣被鐵絲網隔開,鐵絲網以外是邊境禁區和拉姆薩爾濕地範圍,可以透過鐵絲網觀賞到濕地景色包括魚塘、紅樹林、泥灘。 邊境路對出的海灣對面是深圳福田區,以前有不少偷渡客由內地偷渡來香港,因此沿路都會見到以前設立的哨崗瞭望台,而附近的尖鼻咀警崗仍然運作。 在警崗後面轉入彎位,可以將後海灣的泥灘景色映入眼簾,沿路前走到尖鼻咀停車場,旁邊有小路上觀景台,可以遠眺整個米埔及天水圍景色,更可近觀雀鳥,這裡更是觀賞日落的絕佳地點。 回程:盛屋村 在邊境路觀賞景色後,原路折返回到盛屋村,乘搭74號專線小巴出去元朗市區。 行程:盛屋村>豐樂圍>邊境路>盛屋村 交通:去程於元朗巿中心福康街的小巴總站乘搭74號專線小巴,於盛屋村總站下車。回程於盛屋村乘搭74號專線小巴出去元朗市區。 全長:約3公里…

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