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平板支撐(Plank)之所以深受運動人士及懶人歡迎，是因為這種鍛鍊動作在家能隨時練習，而且增強深層的核心肌群(core)，還可強化腹、背、手臂、臀部和雙腿等部位的肌肉，對入門初學者而言也易上手。不過，大多數人都做錯Plank的動作，功效大減。你也來看看自己有沒有做錯。

相信十個有九個女生都試過用染髮劑自己染髮，原因就是想省錢又不想到salon花上一整日時間。為了方便大家安坐家中染髮DIY出大熱髮色，市面上推出了各式各樣的家用染髮劑，有人氣天然染髮劑、泡泡染髮劑、乳霜染髮劑，甚至是方便快捷的七日染髮劑。染髮劑種類繁多，你又知不知道它們有何分別？以下為你比拼不同染髮劑的優缺點，更有好用染髮劑推薦～

很多女生都會願意投資在護膚品和化妝品上，認為只要好好保養一張臉就能保持美麗。然而，常言道頭髮是女生的第二張臉，很多女生樣子漂亮卻頂著一把乾旱開叉的頭髮，大煞風景呢！要保養頭髮，並不是說要時不時到髮型屋做護髮療程，其實只要入手一些有效的護髮產品，在家中也可以打造一把順滑秀髮呢！打開 Instagram 的話，不難看見很多歐美女生都有分享 Gisou 這個品牌的頭髮產品，到底有什麼吸引呢？

色斑向來都是女生保養的一大煩惱。面上出現點點色斑的主因是基因和紫外線，防曬做得不夠好，都會令色斑逐漸形成，後來更難以擊退。色斑大都是0.1-0.3cm左右大小，依附在額頭、臉頰和鼻樑位置，而色斑愈變深色的原因主要是長時間接觸紫外線，所以預防色斑問題，首要是做好防曬的功夫，接著就要進行美白去斑的護理了，除了可以做激光去斑，也可在護膚程序中加入淡斑一環，編輯精選推介以下好用去斑面霜、去斑面膜、淡斑精華及去斑筆，讓你重拾白嫩肌膚。

去黑頭粉刺，除了可拜託美容院的針清王，其實只要選對針清工具，自己動手清黑頭也不是如你想像般困難。市面上的黑頭針並非得一款，遇上皮膚的不同需要，你得要用相對的「針頭」來清除黑頭，藉以避免傷及皮膚令毛孔粗大。

為了遮蓋白頭髮，不少女生都勤於染髮，以保持樣子年輕有活力，不過，未有清楚了解白頭髮染髮技巧前，不妨聽聽專家講解白髮染黑謬誤，以及染髮不傷頭髮和頭皮的技巧，令髮色更亮麗持久，有請妍髮活髮專家 Teris Hair創辦人蔡佩妍小姐和Goldwell香港教育大使團隊成員Ian To一一拆解！

敷面膜看似簡單，其實有不少小細節要留意，不然就會浪費面膜功效。韓國星級化妝師點出6個敷面膜大忌，大家要好好記住！

「二十歲追求的是樣式，三十歲追求的是品質。」出自近期爆紅的陸劇《三十而已》。這套劇集爆紅在於揭示上海上流社會圈的炫富與賤酷現實之外，四大女主角之一的顧佳（童瑤飾）冷靜與小三對戰的橋段也很精彩。但除了這些激烈情節外，顧佳也有很多讓人印象深刻的小故事。為照顧家庭而半退居幕後的全職家庭主婦顧佳，在劇集前段嘗試進入上流太太圈，發現自己的Chanel 2.55 Lucky Charm手袋已未能引起太太們的注意，上流太太們人手一個的Hermers才是皇道，而且並非基本款，而是追求更罕有的珍稀皮革藍色鴕鳥皮Hermès Kelly 28，估計價值約20萬起。

疫情未有好轉，假如你可以 Work From Home 安在家中工作，絕對是幸運的一群。在這非常時期，不但要減少外出，去美容院護膚做 facial 就更加要避免。但是不放過甚任何一個扮靚的機會大概是女人的本性，何不在家中工作時一邊敲鍵盤，一邊敷面膜？以下推介的多款面膜，不但保濕度高，亦有控油作用，能好好善用 Work From Home 不用化妝的日子敷面膜，即使不能去做 facial 也能肌膚保持最佳狀態。

經常長出頭瘡，隱隱作痛，痕癢不止，的確有苦自己知。與暗瘡一樣，請勿嘗試用指甲擠壓頭瘡，以免頭瘡的情況惡化，若然傷及頭皮，有可能引致脫髮！想對症下藥，必讀頭瘡成因，找出相對應的紓緩頭瘡方法，才可以有效趕走頭瘡！